{"id":2452,"date":"2023-03-06T06:30:00","date_gmt":"2023-03-06T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uraise.pro\/?p=2452"},"modified":"2023-03-01T10:14:31","modified_gmt":"2023-03-01T09:14:31","slug":"comment-trouver-son-equilibre-de-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/","title":{"rendered":"Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ?"},"content":{"rendered":"\n<h2><strong><em>Trouver son \u00e9quilibre de vie, mode d&#8217;emploi<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Trouver son \u00e9quilibre de vie passe par le fait d&#8217;<strong>\u00e9quilibrer ses diff\u00e9rents domaines de vie<\/strong>. Cela permet de profiter de sa famille, de son entourage, de son couple ou encore de son travail plus sereinement. Cela joue \u00e9galement sur la confiance en soi, le sentiment de comp\u00e9tence et la sensation de ma\u00eetriser sa vie. Les relations interpersonnelles n&#8217;en sont que meilleures, et la<strong> croissance personnelle <\/strong>se fait plus ais\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Qu&#8217;est-ce que l&#8217;\u00e9quilibre de vie&nbsp;?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>L&#8217;\u00e9quilibre de vie est comme une roue, avec <strong>5 parties distinctes<\/strong>. Ces 5 domaines se c\u00f4toient et parfois se chevauchent&nbsp;: le tout \u00e9tant de parvenir \u00e0 un \u00e9quilibre entre ces parties, pour \u00e9tablir une stabilit\u00e9 sur le long terme. L&#8217;\u00e9quilibre de vie est un ajustement entre ces diff\u00e9rentes sph\u00e8res pour parvenir \u00e0 insuffler de l&#8217;<strong>\u00e9nergie<\/strong> dans chacune de ces parties, en fonction de ses envies et besoins sur un moment pr\u00e9cis. En alignant cette \u00e9nergie dans tous les domaines, de fa\u00e7on consciente et r\u00e9guli\u00e8re, vous parviendrez \u00e0 identifier vos besoins, vos valeurs, et r\u00e9soudre plus facilement les probl\u00e8mes.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Lire l&#8217;article <a href=\"https:\/\/www.uraise.pro\/?p=2570\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">5 cl\u00e9s pour booster son \u00e9nergie<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Les diff\u00e9rents domaines de vie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsqu&#8217;on parle d&#8217;\u00e9quilibre de vie, on compte<strong> 5 domaines de vie<\/strong> distincts&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Familial (les relations parents-enfants, fr\u00e8res, s\u0153urs, famille dans sa globalit\u00e9)<\/li>\n\n\n\n<li>Social (les relations amicales et activit\u00e9s sociales)<\/li>\n\n\n\n<li>Professionnel (d\u00e9di\u00e9 au travail)<\/li>\n\n\n\n<li>Couple (relations amoureuses)<\/li>\n\n\n\n<li>Personnel (l&#8217;activit\u00e9 physique, le sommeil, les loisirs, les moments pour soi)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9quilibrer ses domaines de vie, c&#8217;est laisser de la place pour chacune de ces <strong>sph\u00e8res<\/strong>, sans que l&#8217;une empi\u00e8te sur les autres. \u00c0 certains moments de votre vie, vous serez peut-\u00eatre amen\u00e9 \u00e0 travailler plus, ou bien \u00e0 vous focaliser sur votre famille avec l&#8217;arriv\u00e9e d&#8217;un enfant. L&#8217;important est de pouvoir r\u00e9injecter du temps dans chacun de ces domaines, pour que sur le long terme la balance soit \u00e9quitable.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Accepter que la vie n\u00e9cessite parfois des ajustements dans votre quotidien est une chose primordiale : m\u00eame si vous consacrez plusieurs mois de votre vie \u00e0 un domaine en particulier, cela ne signifie pas que votre \u00e9quilibre est menac\u00e9. En revanche, si cela perdure, il faudra vous poser les bonnes questions et r\u00e9ussir \u00e0 mettre en place des m\u00e9canismes pour retrouver l&#8217;harmonie dans ces 5 domaines.<\/p>\n\n\n\n<h2><em><strong>Vie professionnelle et vie personnelle, l&#8217;art de trouver son \u00e9quilibre de vie<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<h3><strong>Mettre en place une balance entre vie professionnelle et vie personnelle<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Les sollicitations venant de notre travail sont nombreuses, et le cloisonnement entre les deux sph\u00e8res est parfois d\u00e9licat. Vous r\u00e9pondez \u00e0 un mail professionnel lorsque vous \u00eates \u00e0 la maison, et organisez mentalement votre prochain week-end en famille lorsque vous \u00eates au bureau. Si vous avez tendance \u00e0 ramener du travail \u00e0 la maison ou r\u00e9pondez au t\u00e9l\u00e9phone le soir pour r\u00e9gler un souci li\u00e9 \u00e0 votre emploi, il est fort probable que la fronti\u00e8re entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle soit des plus fines. Mais les pr\u00e9occupations li\u00e9es au travail ne restent pas \u00e0 la porte du bureau, et g\u00e9n\u00e9ralement il existe un continuum au niveau des pens\u00e9es professionnelles qui nous suivent jusque dans notre <strong>sph\u00e8re priv\u00e9e<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour trouver un \u00e9quilibre entre votre domaine professionnel et vos domaines personnels, vous pouvez mettre en place des r\u00e8gles, modulables en fonction de vos besoins. Ne pas ramener de dossier \u00e0 la maison, ne pas r\u00e9pondre par t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 votre belle-m\u00e8re sur votre temps de travail&#8230; Tout d\u00e9pend des circonstances et des priorit\u00e9s \u00e0 un moment pr\u00e9cis de votre vie. Le cloisonnement n&#8217;est pas immuable, et vous pouvez effectuer des ajustements en fonction de vos besoins. L&#8217;essentiel est de garder \u00e0 l&#8217;esprit votre <strong>syst\u00e8me de valeurs <\/strong>et ce que vous souhaitez prioriser \u00e0 l&#8217;instant T.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Lisez nos <a href=\"https:\/\/www.uraise.pro\/?p=2512\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">astuces de productivit\u00e9<\/a> pour vous d\u00e9gager du temps personnel et all\u00e9ger votre charge mentale !<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Avoir une vie sociale en bonne sant\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Les diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments de votre <strong>\u00e9cosyst\u00e8me<\/strong> (famille, amis, relations interpersonnelles) sont autant de pierres angulaires pour \u00e9quilibrer votre vie. Si \u00ab&nbsp;l&#8217;homme est un animal social&nbsp;\u00bb comme le d\u00e9crivait Aristote, il a besoin de la communaut\u00e9 pour se d\u00e9velopper. \u00c0 la mani\u00e8re des abeilles, nous avons un besoin visc\u00e9ral de nous construire un essaim pour \u00e9voluer. Nos pairs, que ce soit familiaux ou amicaux, sont des ancrages qui nous permettent de construire notre vie et ont un effet non n\u00e9gligeable sur notre bonheur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Avoir une vie sociale en bonne sant\u00e9 permet d&#8217;accro\u00eetre notre <strong>qualit\u00e9 de vie<\/strong>. En d\u00e9veloppant nos relations interpersonnelles, nous prenons soin de notre sant\u00e9 mentale. L&#8217;isolement, sur du long terme, a un impact n\u00e9gatif sur notre <strong>bien-\u00eatre mental<\/strong>. De plus, la sociabilisation aiderait \u00e0 renforcer notre syst\u00e8me immunitaire&nbsp;: en effet, en ayant des rapports de qualit\u00e9 avec ceux qui nous entourent, les hormones de stress se font plus rares et ainsi, nous sommes plus enclins \u00e0 conserver un \u00e9tat d&#8217;esprit positif. \u00catre en contact avec sa famille et ses amis permet d&#8217;entretenir nos capacit\u00e9s cognitives et pr\u00e9venir des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives comme Alzheimer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><em><strong>Pourquoi est-il important de trouver son \u00e9quilibre de vie&nbsp;?<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<h3><strong>Prendre soin de sa sant\u00e9 mentale<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00catre en bonne sant\u00e9 mentale signifie avoir trouv\u00e9 un \u00e9tat de bien-\u00eatre au niveau psychique et une balance au niveau \u00e9motionnel et cognitif. Pour entretenir sa sant\u00e9 mentale, \u00e9quilibrer ses domaines de vie est crucial. En d\u00e9veloppant des <strong>objectifs<\/strong> concrets qui vous permettent d&#8217;accorder de l&#8217;importance et de l&#8217;\u00e9nergie dans chacun des 5 domaines de vie, vous parviendrez \u00e0 trouver un mode de vie plus align\u00e9 avec vos valeurs. <strong>D\u00e9finir ses priorit\u00e9s<\/strong> est \u00e9galement primordial&nbsp;: de quoi avez-vous r\u00e9ellement besoin en ce moment&nbsp;? Revenir \u00e0 cette question lorsque vous rencontrez un probl\u00e8me peut \u00eatre une astuce pour vous recentrer sur ce qui importe le plus pour vous, dans votre quotidien. Des exercices comme la m\u00e9ditation ou la pratique du yoga sont de bons \u00e9l\u00e9ments pour entretenir sa sant\u00e9 mentale&nbsp;: cr\u00e9er de l&#8217;espace et s&#8217;ancrer dans le moment pr\u00e9sent peuvent vous aider \u00e0 \u00e9quilibrer votre vie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Prendre soin de sa sant\u00e9 physique<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Entretenir sa sant\u00e9 physique et prendre soin de son corps, en compl\u00e9ment d&#8217;une bonne sant\u00e9 mentale, peut largement faire la diff\u00e9rence au niveau de l&#8217;<strong>hygi\u00e8ne de vie<\/strong>. En pratiquant une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, vous contribuez \u00e0 la balance \u00e9motionnelle, am\u00e9liorez votre qualit\u00e9 de vie, et ainsi votre perception de vous-m\u00eame. R\u00e9duction du niveau de stress, production de dopamine et d&#8217;endorphine ou encore am\u00e9lioration du sommeil&nbsp;: en mettant votre corps en mouvement, vous permettez \u00e0 votre esprit de respirer et ainsi de prendre des d\u00e9cisions de fa\u00e7on claire et consciente.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alors que nous sommes de plus en sollicit\u00e9s dans un quotidien au rythme effr\u00e9n\u00e9, trouver son \u00e9quilibre de vie est un v\u00e9ritable challenge que nous vous aidons \u00e0 relever !<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[6,7],"tags":[28,29,48,44],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.11 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ? - U-Raise<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L&#039;\u00e9quilibre de vie est l&#039;une des cl\u00e9s de l&#039;\u00e9panouissement personnel. Mais comment \u00e9quilibrer ses domaines de vie ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ? - U-Raise\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L&#039;\u00e9quilibre de vie est l&#039;une des cl\u00e9s de l&#039;\u00e9panouissement personnel. Mais comment \u00e9quilibrer ses domaines de vie ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"U-Raise\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-06T05:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-01T09:14:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"L&#039;\u00e9quipe U-Raise\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/equilibre-de-vie-3.svg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"L'\u00e9quipe U-Raise\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/\"},\"author\":{\"name\":\"L'\u00e9quipe U-Raise\",\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/#\/schema\/person\/8443653b98dac2cd7446acaa1701558a\"},\"headline\":\"Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ?\",\"datePublished\":\"2023-03-06T05:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-01T09:14:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/\"},\"wordCount\":1164,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/#organization\"},\"keywords\":[\"Bien-\u00eatre au travail\",\"carri\u00e8re professionnelle\",\"\u00e9quilibre de vie\",\"organisation\"],\"articleSection\":[\"Bien-\u00eatre au travail\",\"Futur of work\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/\",\"name\":\"Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ? - U-Raise\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-03-06T05:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-01T09:14:31+00:00\",\"description\":\"L'\u00e9quilibre de vie est l'une des cl\u00e9s de l'\u00e9panouissement personnel. Mais comment \u00e9quilibrer ses domaines de vie ?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/\",\"name\":\"U-Raise\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/#organization\",\"name\":\"U-Raise\",\"url\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Logo-Uraise.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Logo-Uraise.svg\",\"width\":239,\"height\":64,\"caption\":\"U-Raise\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/#\/schema\/person\/8443653b98dac2cd7446acaa1701558a\",\"name\":\"L'\u00e9quipe U-Raise\",\"url\":\"https:\/\/www.uraise.pro\/author\/a-parrygroupe39-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ? - U-Raise","description":"L'\u00e9quilibre de vie est l'une des cl\u00e9s de l'\u00e9panouissement personnel. Mais comment \u00e9quilibrer ses domaines de vie ?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ? - U-Raise","og_description":"L'\u00e9quilibre de vie est l'une des cl\u00e9s de l'\u00e9panouissement personnel. Mais comment \u00e9quilibrer ses domaines de vie ?","og_url":"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/","og_site_name":"U-Raise","article_published_time":"2023-03-06T05:30:00+00:00","article_modified_time":"2023-03-01T09:14:31+00:00","author":"L'\u00e9quipe U-Raise","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/equilibre-de-vie-3.svg","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"L'\u00e9quipe U-Raise","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/"},"author":{"name":"L'\u00e9quipe U-Raise","@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/#\/schema\/person\/8443653b98dac2cd7446acaa1701558a"},"headline":"Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ?","datePublished":"2023-03-06T05:30:00+00:00","dateModified":"2023-03-01T09:14:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/"},"wordCount":1164,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/#organization"},"keywords":["Bien-\u00eatre au travail","carri\u00e8re professionnelle","\u00e9quilibre de vie","organisation"],"articleSection":["Bien-\u00eatre au travail","Futur of work"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/","url":"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/","name":"Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ? - U-Raise","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/#website"},"datePublished":"2023-03-06T05:30:00+00:00","dateModified":"2023-03-01T09:14:31+00:00","description":"L'\u00e9quilibre de vie est l'une des cl\u00e9s de l'\u00e9panouissement personnel. Mais comment \u00e9quilibrer ses domaines de vie ?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/comment-trouver-son-equilibre-de-vie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.uraise.pro\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comment trouver son \u00e9quilibre de vie ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/#website","url":"https:\/\/www.uraise.pro\/","name":"U-Raise","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uraise.pro\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/#organization","name":"U-Raise","url":"https:\/\/www.uraise.pro\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Logo-Uraise.svg","contentUrl":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Logo-Uraise.svg","width":239,"height":64,"caption":"U-Raise"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uraise.pro\/#\/schema\/person\/8443653b98dac2cd7446acaa1701558a","name":"L'\u00e9quipe U-Raise","url":"https:\/\/www.uraise.pro\/author\/a-parrygroupe39-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2452"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2452"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2598,"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2452\/revisions\/2598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uraise.pro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}