La créativité est une petite boîte magique qui trouve ses racines dans notre cerveau. Selon l’Institut du cerveau, la créativité peut être définie comme « la capacité de produire quelque chose de nouveau et adapté à un contexte », sur le plan des neurosciences. Alors, comment trouver la clé de cette boîte magique et s’en servir au quotidien ? À travers cet article, nous vous aidons à renouer avec votre créativité et découvrir vos capacités d’imagination !

1. Laisser de la place à votre enfant intérieur 

Qui de mieux placé que les enfants pour illustrer la créativité ? Les enfants sont créatifs presque par nature. Ils explorent le monde avec un œil toujours nouveau, l’innocence comme bagage et la pureté dans le cœur. Ils sont capables de créer des œuvres d’art à partir de tout ce qui leur tombe sous la main : un tas de feuilles mortes deviendra alors un château hanté, quelques pailles se transformeront en forêt magique et un simple morceau de tissu peut offrir le pouvoir de voler – à condition qu’on y mette beaucoup d’imagination ! C’est justement cette imagination qui fait le plus grand trésor des enfants. Ils ne sont pas imprégnés par toutes les normes et injonctions sociales, la notion du Beau artistique leur est inconnue et leur pouvoir de création ne trouve de limites que dans celles que nous leur imposons, en tant qu’adultes.

Ursula K. Le Guin, écrivaine américaine de science-fiction et de fantasy, illustre parfaitement la notion de créativité empruntée à l’enfant à travers cette citation :« Un adulte créatif est un enfant qui a survécu ».

Autrement dit, si vous souhaitez rétablir la connexion entre votre esprit créatif et votre quotidien, vous devez impérativement laisser de la place à l’enfant que vous avez été, et qui est toujours là, quelque part en vous. Cet enfant ne demande qu’à continuer d’explorer, construire, mettre en bouillie, et recommencer pour tester ses limites et voir ce que le monde a à lui offrir. Alors, pourquoi ne pas l’écouter et lui laisser, de temps en temps, la place de s’exprimer ? Pour renouer avec votre enfant intérieur et le laisser créer, vous pouvez dédier des temps de création dans votre emploi du temps. Une feuille et quelques crayons de couleur, un atelier de poterie ou encore un cours de salsa : laissez de côté tout ce qui vous bloque et entrez dans la danse !

2. Prendre des risques et sortir de sa zone de confort 

Voici une liste non exhaustive de ce que la créativité déteste, et qui pourtant fait partie de nos vies :

• Les injonctions sociales (notamment concernant la réussite et la notion de ce qui est beau) ;
• Le perfectionnisme ;
• La peur d’échouer ;
• La procrastination ;
• Le conformisme ;

En quelques mots, tout ce qui nous constitue, en tant qu’adultes, dans notre société actuelle. Seulement, il y a un petit problème : notre créativité étouffe sous tout ce poids. Imaginons-la comme une toute petite flamme, à laquelle nous ajoutons : du coton, des branchages, du petit bois, du papier, de la paille. Chaque élément représente un des composants de la liste. Plus vous ajouterez ces composants en les entassant, plus la flamme se fera petite et… finira par mourir. En lui laissant de l’air, vous offrirez à votre flamme créative la possibilité de grandir et de prendre de plus en plus de place dans votre quotidien. 

Alors pour commencer, vous pouvez dresser votre propre liste : qu’est-ce qui vous bloque, aujourd’hui, dans le processus de création ? Avez-vous peur du regard extérieur, ou même du vôtre ? Entrez en introspection et faites le bilan de ce qu’il se passe lorsque vous avez envie de créer. Examinez ces pensées, et reformulez-les de façon bienveillante, jusqu’à ce qu’elles cessent de vous importuner. 

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Vous n’avez pas besoin d’un quelconque diplôme, d’un âge précis, ni d’un tas d’instruments divers pour vous mettre à créer. Quelques lignes sur une feuille blanche sont déjà un excellent début ! Pour pouvoir créer, il ne faut pas avoir peur de commencer. Gardez bien à l’esprit que vous ne perdez rien en vous y mettant, mais qu’au contraire, vous avez tant à y gagner.

3. Aller chercher les origines de la créativité dans le réel

La créativité prend racine dans la vie : tout ce qui nous entoure peut être matière à développer votre imagination ! Laissez-vous surprendre par le monde environnant : il est votre meilleure source d’idées. Une scène de vie dans un parc, un groupe de personnes en train de se prendre en photo, la matière d’une robe ou la couleur d’une boule de glace : tout peut être sujet à création. Laissez-vous envelopper par les odeurs, les textures, les couleurs de la vie. Promenez-vous dans la nature, prenez du temps pour apprécier le calme, les sons des branches qui craquent ou encore les concerts discrets des animaux tapis dans les sous-bois. 

La créativité est empreinte de spontanéité : en lâchant-prise dans votre quotidien, en vous octroyant des moments de connexion avec votre esprit créatif, vous parviendrez peu à peu à ouvrir les vannes et faire circuler en vous l’énergie, faire naître de nouvelles idées et libérer votre imagination. Vous pouvez par exemple assister à une exposition, faire une marche accompagnée en forêt, ou encore simplement vous asseoir dans un parc sur un banc et vous laisser inspirer par la beauté du réel. Abandonnez-vous à cet instant, rendez les armes. Il n’y a rien à gagner, rien à prouver, aucun prix à remporter. Simplement être présent à ce qui vous entoure, et prendre un bon bain de spontanéité. 

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4. L’écriture comme libération de la pensée créative 

Pour faire fleurir votre pensée créative et aider vos idées à décanter dans votre cerveau, vous pouvez activer le processus de création en passant par l’écriture. Il ne s’agit pas d’attaquer directement par la rédaction d’un manuscrit de 600 pages (sauf si vous en avez envie bien sûr!). Simplement, offrez-vous un carnet, dans lequel vous pourrez accueillir toutes les idées qui vous passeront par la tête. Il s’agit peut-être d’une idée pour le travail, d’un plat à tester, d’une citation qui vous vient en tête ou d’une jolie couleur que vous avez aperçue. 

Le fait d’écrire permet de vous souvenir, puis de réutiliser ces idées pour les incorporer à une création. Encore une fois, il ne s’agit pas de tenter des choses farfelues à tout prix. Vous pouvez simplement créer une nouvelle recette par exemple. C’est un bon début pour surprendre vos papilles et laisser entrer en vous un nouveau vent de créativité !